這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。８個飲食策略，提升免疫作戰力！和甜食會影響人體製造白血球我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境維霖診所發現：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。
BEMER微循環健康理療儀一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。優化體內這個最關鍵的系統BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。抑制“壞”細菌的生長。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分維霖診所院長保舉：益生元是我們不能消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。
維霖診所
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
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▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，希奇打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都市成長。
竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／高鐵供給）▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日雄厚行、2日精緻遊。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管購買1日或2日產品，9月30日之前出發，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
下戰書1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，忽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近森林。
（圖／記者陳弋攝影）▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在裝備完善。
▲智選假日酒店24小時供應零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。
炎炎夏日，如果感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂森林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
記者陳弋／台北報道
跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外套等待旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著愈來愈多叢林氣息。
高鐵也安排搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特殊畫面。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講究的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。本土疫情徐行下樓梯，後疫情時代國旅垂垂復甦，自然系路程成為避暑首選。
（圖／記者陳弋攝影）▲第三觀景台。
▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講差池外開放，僅為高鐵假期旅客獨家停車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟結果檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對不利。762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
光是賞識窗外的林相變化，就是一大樂趣。阿里山導覽講解員伍于堯示意，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不可能的義務，林鐵採「盤山展線」的體例建構，讓列車不停環抱爬坡，一步步向高處邁進。
（圖／記者陳弋攝影）▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
（圖／記者陳弋攝影）▲嘉義火車站林業鐵路起點。
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，旅客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
薄暮小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
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